HEALTH & HYGIENE ( स्वास्थय और स्वच्छता )

स्वास्थ्य और स्वच्छता

Presented by: Rahul Singh Kanawat 

NCC no. : RJ/22/SD/206268

Unit : 7Raj NCC(COY) JAIPUR

आज के इस ब्लॉग में एनसीसी के एक महत्वपूर्ण टॉपिक " स्वास्थ्य और स्वच्छता " पर चर्चा करेंगे। एनसीसी परीक्षा में 30 अंको के प्रश्न यहा से पूछे जाते है। 

एनसीसी हैंड बुक  

एनसीसी के महत्वपूर्ण बिंदु 

एनसीसी रैंक 

एनसीसी  निदेशालय 

मानव शरीर एक अद्भुत मशीन की भांति है। एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए / उत्तम स्वास्थ्य के लिए स्वच्छता , संतुलित आहार , शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के उपाय और प्राथमिक चिकित्सा के उपाय के बारे में जानना बहुत जरुरी है। 

स्वास्थ्य क्या है ? 

शरीर के बीमारी और चोट मुक्त होने की अवस्था को हेल्थ कहते है। इसमें शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य आपस में जुड़े हुए होते है। 

स्वच्छता क्या है ?

स्वच्छता उन स्थितियों की और संकेत करती है जो  स्वास्थ्य को बनाये रखने और बीमारियों के प्रसार को रोकने में मदद करती है। 

PERSONAL HYGIENE ( व्यक्तिगत स्वच्छता ) 

  

प्रत्येक मनुष्यआपने जीवन का पूरी तरह से आनन्द लेना चाहता है। जीवन का पूरा आनन्द सही मायने मे तभी लिया जा सकता है  जब व्यक्ति विशेष का स्वास्थ्य अच्छा  हो। अच्छा स्वास्थ्य व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य -सम्बन्धी  आचरण पर निर्भर करता है। हमारा दैनिक आचरण, रहन सहन, खान पान, व्यवहार विचार आदि स्वास्थ्य को प्रभावित करते है। 

• प्रत्येक व्यक्ति को मानसिक , शारीरिक  सामाजिक रूप से स्वस्थ रहना चाहिए और फिर समाज और राष्ट्र  की सेवा करनी चाहिए। 
• इसे मनुष्य व्यक्तिगत  स्वच्छता और साफ, सफाई का प्रशिक्षण देकर हासिल कर सकता हैं। 

                 स्वस्थ शरीर + स्वस्थ मन = खुश इंसान 

               व्यक्तिगत स्वच्छता  क्या है? 

व्यक्तिगत स्वच्छता दो शब्दों से मिलकर बना है  "व्यक्ति "और  "स्वच्छता "  जिनका अर्थ हुआ  स्वास्थ्य और सफाई के सिध्दांत जो मनुष्य द्वारा  व्यक्तिगत स्तर पर  व्यहवार मे लिए जाये। 

1. एनसीसी की स्थापना / भारत में एनसीसी बनाने का कारण - Click Here
2. एनसीसी में होने वाली गतिविधिया / पढाई -Click Here
3. एनसीसी के फायदे-Click Here
4. एनसीसी का उद्देश्य / लक्ष्य Click Here
5.  एनसीसी का संगठन और एनसीसी स्टाफ - Click Here
6. एनसीसी में 17  डायरेक्टरेट / निदेशालय -Click Here

व्यक्तिगत स्वच्छता निम्न द्वारा हासिल की जा सकती है-

1. Cleanliness of body 
2. Balance diet 
3. Exercise of the body 
4. Rest and sleep 
5. Clean and pleasant environment 
6. Carefree life 
7. Including good habits 
8. Avoiding toxics substance 
9. Medical care 
10. Low stress 
11. Clean air 
12. Good food 

         व्यक्तिगत स्वास्थ्य और  स्वच्छता की आवश्यकता  -

1. एक  सुन्दर सुडौल शरीर बनाने मे 
2. मासपेशियो  की शक्ति बनाये रखने मे
3. हड्डियों को नष्ट होने से रोकने के लिए 
4. शरीर मे ऊर्जा  शक्ति को बनाये रखने के लिए 

                 शारीरिक एव मानसिक स्वास्थ्य   

1948 मे विश्व स्वास्थ्य सन्गठन (WHO) कि स्थापना के पश्चात स्वास्थ्य को केवल रोग या दुर्बलता की अनुपस्थिति न मानकर  शारीरिक, मानसिक और खुशहाली कि पूर्ण स्वास्थ्य कि स्थिति के रूप मे परिभाषित किया गया। 

                उत्तम  स्वास्थ्य कि विशेषताए 

1. तनाव व कष्ट सहने की क्षमता 
2. तंदुरूस्ती की भावना 
3. उत्साह 
4. आत्मविश्वास और आत्मनियंत्रण 
5. साहसिकता 

                   स्वस्थ मन कि विशेषताए

1. अच्छी भूख लगना 

   

   
   
2. धैर्य 
3. मृदू स्वभाव 
4. उत्तम आचरण 
5. अच्छी निन्द आना 
6. यौन चेतना 
7. उत्तम शारीरिक क्षमता 
8. नये विचारों को  हासिल करना 

एनसीसी का प्रतिक चिन्ह ?

एनसीसी का aim /उद्देश्य ?

एनसीसी का इतिहास 

अपना ख्याल रखे -

1. Meditations 
   
2. Exercises  
3. Yoga's 
4. Healthy food 
5. Drinking plenty water 

         Thank you